Zen-Wege zur inneren Kraft

Für unsere innere Kraft können wir viel von Japan lernen. Techniken, die Harmonie und innere Stärke fördern, haben dort eine lange Tradition. Zum Beispiel in der Kunst des Zens.

Zen ist die Kunst, eine positive Lebenseinstellung zu gewinnen und achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen.

Und wie schafft man das? Dazu gibt es verschiedene Wege. Such dir einfach aus, was dir am besten gefällt.