Bleib in Bewegung

Radio Taiso – Morgengymnastik für jedermann!

Und wie du damit perfekt in den Tag startest!

Gesunde Routinen halten uns nicht nur körperlich fit , sondern auch mental. Die Radio-Gymnastik, auf Japanisch Radio Taiso, ist ein gutes Beispiel hierfür und blickt auf eine lange Tradition zurück. Seit 1928 versammeln sich Japaner pünktlich um 6:25 Uhr vor dem Radio, um den Anweisungen für eine gemeinsame Morgengymnastik zu folgen.

Eine Frau und ein Kind, die gemeinsam Sport auf einer Matte machen.

3 Minuten für dein Wohlbefinden

Im täglichen Wechsel werden zwei verschiedene Choreographien zu Klaviermusik durchgeführt, Sonntags werden beide hintereinander ausgestrahlt. Ein Durchgang dauert ca. 3 Minuten und kann auch im Sitzen ausgeführt werden. Deshalb ist die Morgengymnastik auch heute noch ein fester Bestandteil in manchen Schulen und Firmen. Denn die gemeinsame Bewegung am Morgen regt nicht nur den Kreislauf und den Stoffwechsel an und hält fit, sondern stärkt auch den Zusammenhalt.

So kannst auch du mitmachen!

 

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