Faktencheck Ernährung & Sport
„Kohlenhydrate sind schlecht!“ und „Sport bringt erst ab 30 Minuten was!“ – solche und andere Behauptungen über Ernährung und Sport kursieren überall. Aber was stimmt davon und was nicht? Wäre schon cool, immer Fachleute an der Seite zu haben, um die Fakten zu checken – oder?
Genau deshalb haben wir einen kompetenten “Faktenchecker” eingeladen. Denn wir bei Yakult möchten euch auf eurem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit begleiten – das ist unsere Mission seit über 85 Jahren. Zusammen mit Ernährungs- und SportexpertInnen klären wir einige typische Mythen. Außerdem geben wir dir Tipps, wie du selbst einen Faktencheck machen kannst. Los geht’s!
Faktencheck Ernährung
Was soll man eigentlich essen und was nicht? Ist Kokosöl wirklich so gesund? Sind Smoothies und Fruchtsäfte eine gute Idee? Was bringt Intervallfasten? So viele Fragen – und leider oft keine klaren Antworten. Wer kennt sich da noch aus? Unsere Ernährungsprofis haben die Fakten gecheckt und kennen die Antworten.
Dein Wissenshunger in Sachen Ernährung ist noch nicht gestillt? Schau mal hier: Wie ein gesunder Essens-Mix aussieht, warum deine Darmbakterien Ballaststoffe lieben und wie du deinen Darm bei Laune hältst, erfährst du auf der Seite „Darmgesund essen“.
Faktencheck Sporternährung
Die richtige Ernährung ist für sportliche Leistung wichtig – so viel ist klar. Aber braucht man Kohlenhydrate vor dem Sport oder eher nicht? Sind Proteinshakes und -pulver sinnvoll? Und darf ich bei Bluthochdruck überhaupt Sport treiben? Diese und andere Fragen haben wir unserem Sport-Experten gestellt. Hier ist sein sportlicher Faktencheck.
Für den praktischen Faktencheck zu jeder Zeit, haben wir dir hier alles bequem zum Download und Nachlesen zur Verfügung gestellt: PDF Faktencheck Ernährung & Sport
Möchtest du gerne im Alltag aktiv bleiben, weißt aber noch nicht recht wie? Lass dich inspirieren von coolen Tipps und Ideen, die selbst Sportmuffel von der Couch locken. Klick mal rein und bleib in Bewegung!