Tipps für einen erholsamen Schlaf

Die Ausgeschlafenen unter uns wissen es längst: Eines der einfachsten Mittel für mehr Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf. Doch wie viel ist „ausreichend“? Nach 8 Stunden Schlaf sind die meisten Menschen wieder top-fit. Manche brauchen mehr Schlaf, andere weniger. Du merkst sicher selbst, wie viel du brauchst, um gut drauf zu sein. Unsere Tipps helfen dir, besser zu schlafen.