Smoothie “Schnellstarter”

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Der “Schnellstarter-Smoothie” enthält Calcium, das die Funktion der Verdauungsenzyme unterstützt. Der Beerenfreund ist ideal für flotte Morgenstarter geeignet, die den Tag möglichst effizient beginnen möchten.

 

Schneide die Banane in Stücke und gib diese mit den Waldbeeren in den Mixer.

Nimm die Haferflocken, die gemahlenen Haselnüsse sowie Milch und Yakult und gib alles zum Obst in den Mixer. Püriere die Zutaten 2-3 Minuten.

Nach Belieben, kannst du noch Honig, Ahornsirup oder Vanillezucker dazugeben.

Tipp:

Mit Tiefkühlbeeren und mit einer Prise Anis oder Zimt gewürzt, kannst du aus diesem Smoothie ein leckeres Wintergetränk machen.

Zutaten:

2 Portionen
  • 150 g Waldbeerenmischung
  • 1 Banane
  • 3 EL zarte Haferflocken (Vollkorn)
  • 1 EL gemahlene Haselnüsse
  • 2 Yakult Original
  • 250 ml Milch, 1,5% Fett

Nährwerte

/ pro Portion:
Energie
271 kcal
Fett
7 g
Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
9 g
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