Smoothie “Morgentau”

Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Ideal zur Einleitung eines Herbstmorgen ist der Smoothie “Morgentau”. Fruchtig und nussig starten Sie mit diesem Smoothie in den Tag und liefern Ihrem Körper wertvolle Zutaten.

 

Wasche den Apfel und die Birnen sorgfältig und schneide beides – sowie die Banane – in grobe Stücke.

Nimm die 6 Walnüsse und zerkleinere diese ebenfalls.

Gib die Walnüsse zusammen mit dem Obst, dem Yakult und den restlichen Zutaten in den Mixer.

Püriere alles gut für 2-3 Minuten.

Tipp:

Probiere diesen Smoothie auch einmal mit Vanillepulver. Anstatt ganzer Nüsse kannst du auch zu Beginn gleich gemahlene Nüsse verwenden.

Zutaten:

2 Portionen
  • 1 Apfel
  • 2 kleine Birnen
  • 1 Banane
  • 6 Walnüsse
  • 2 TL zarte Haferflocken (Vollkorn)
  • 2 Yakult Original
  • 150 ml Milch, 1,5% Fett
  • 1 TL Sesam
  • 1 TL Zitronensaft

Nährwerte

/ pro Portion:
Energie
409 kcal
Fett
19 g
Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
10 g
Willkommen auf unserer Yakult-Website. Wenn du unsere Website nutzt, erscheinen Cookies zu Auswertungszwecken und zur Schaffung eines für dich wertvolleren Erlebnisses auf unserer Website. Wenn du auf 'Zustimmen' klickst, wird ein weiteres Cookie angelegt, das es ermöglicht, den Inhalt und die Werbung auf dieser und anderen Webseiten stärker auf deine Präferenzen abzustimmen.
Zustimmen Weiterlesen, wie deine Cookie-Einstellungen zu managen sind.