Smoothie “Langschläfer”

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Als All-in-one-Smoothie kann der “Langschläfer-Smoothie” das Frühstück ersetzen und fällt mit 400-500ml etwas größer aus. Unkompliziert und schnell zubereitet, sorgt er für einen “Turbostart” am Morgen und liefert alles was notwendig ist.

 

Wasche und schneide die Nektarinen und Bananen in Stücke und gib diese in den Mixer.

Gib die Yakult Original Fläschchen und das Naturjoghurt zum Obst in den Mixer und püriere alles.

Gib zum Schluss noch die Haferflocken dazu und püriere diese ebenfalls noch einmal mit dem Rest.

Tipp:

Du kannst die Nektarinen nach Belieben durch einheimische Obstsorten wie Mirabellen, Pfirsiche oder Aprikosen ersetzen. Oder nimm doch mal Milch statt Joghurt – so wird der Smoothie weniger dickflüssig.

Zutaten:

2 Portionen
  • 2 Nektarinen
  • 2 Bananen
  • 2 Yakult Original
  • 250g Naturjoghurt, 1,5% Fett
  • 3 EL zarte Haferflocken (Vollkorn)

Nährwerte

/ pro Portion:
Energie
337 kcal
Fett
3 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
10 g
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