Smoothie “Durchstarter”

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Ideal als Zweitfrühstück lässt sich zum Beispiel unser Smoothie “Durchstarter” genießen. Als “Snack” zwischendurch lässt er sich auch wunderbar im Schraubglas mitnehmen.

 

Wasche die Zutaten sorgfältig. Schneide die Kiwi sowie den Apfel in grobe Stücke.

Gib das Obst zusammen mit dem vorbereiteten Ingwer und dem Spinat in den Mixer.

Füge das Wasser und die 2 Yakult Plus hinzu und püriere alles für für 2-3 Minuten.

Tipp:

Wenn du keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du Tiefkühl-Blattspinat verwenden oder eine Mischung aus Feldsalat, Grünkohl und Brokkoli.

Zutaten:

2 Portionen
  • 100 g frischer Spinat
  • 2 Yakult Plus
  • 1 reife Kiwi (geschält)
  • 1 Apfel
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer (geschält)
  • 150 ml Wasser

Nährwerte

/ pro Portion:
Energie
91 kcal
Fett
0,7 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
3 g
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