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Earl of Berry

Das Festbankett im Hause Earl of Berry bedarf keiner großen Vorbereitungen. Aber man sollte unbedingt darauf achten, dass Gräfin von Brombeer und Baronesserl Erdbeer beim Festbankett gleich in der Nähe von Lord Goji sitzen. Man weiß ja nie …

Und weil das B-Vitamin Folsäure in diesem Smoothie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt, wird den edlen Herrschaften wohl eine lange Nacht bevorstehen.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Zutaten

pro Portion (250 ml)
    • 125 g Himbeeren
    • 125 g Brombeeren
    • 125 g Ribiselrispen
    • 4 Erdbeeren
    • 2 EL Goji Beeren
    • 2 YAKULT Original
    • 150 ml eiskaltes Wasser

Zeit

15 Minuten

Level

leicht

Nährwerte / 

pro Portion (250 ml)

Nährwerte

Energie 626/149 kJ/kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 23 g
davon Zucker 22 g
Ballaststoffe 8,1 g
Eiweiß 4,3 g
Salz 0,01 g*

*Der Salzgehalt ist ausschließlich auf die Anwesenheit natürlich vorkommenden Natriums in den Zutaten zurückzuführen.

Folsäure 68,9 µg